Способы избежания стресса у обучающихся при подготовке к экзамену

Аннотация

В данной статье рассмотрена проблема развития стрессоустойчивости старшеклассников при подготовке к государственному выпускному экзамену, проанализированы теоретические и практические исследования, определены педагогико-психологические условия предотвращения стресса. Цель исследования состояла в том, чтобы разработать программу развития стрессоустойчивости у старшеклассников в период подготовки к государственному экзамену и проверить ее эффективность с помощью эмпирических исследований. Теоретическую значимость исследования составляет разработка обоснования недопущения трудностей в формировании стрессоустойчивости учащихся, практическую значимость-разработка методики формирования стрессоустойчивости учащихся. Реализовано внедрение комплексной программы психолого-педагогического сопровождения и обучение методам стресс-менеджмента для старшеклассников через развитие эмоционального интеллекта, формирование навыков саморегуляции и охват комплексных мероприятий, направленных на поддержку родителей и учителей. Исследование включает три этапа. На первом этапе были определены уровни, предназначенные для определения уровня стресса и ознакомления учащихся с процедурой экзамена, уровень тревожности и самоконтроля, овладение навыками самоорганизации. На втором этапе было реализовано проведение поддерживающей практики через программу, призванную повысить психологическую устойчивость старшеклассников за счет гармоничного сотрудничества между родителями, учителями и учениками, чтобы избежать предэкзаменационного стресса. На третьем этапе была реализована итоговая оценка эксперимента. В статье показаны способы использования родителями, учителями и учащимися совместных мероприятий с целью профилактики стресса при подготовке к ЕГЭ и повышения стрессоустойчивости старшеклассников. В заключении доказано, что формируется стрессоустойчивость и эмоциональная устойчивость обучающихся, создаются возможности для развития их эмоционального интеллекта.